星期三,2018-11-14

健身车和动感单车之间的区别

发布时间:2018-10-16 14:04:14

两者的区别,主要在于稳定性、运动强度、使用效果、占用空间以及适宜人群。

下面,小动就详细的说一下这几个维度上的区别:

1、稳定性:

(图为95CS Explore直立式健身车)

健身车很明显可以看出是固定式,全部都由外壳进行包裹住,运动起来不会出现左偏右偏非常激烈的摆动。

(图为Speeder S80 室内单车)

而动感单车有固定和摇摆动感单车,对于稳定性来说,动感单车略低。

两者比较下来,健身车比动感单车更稳定。

2、运动强度

健身车在运动强度上是明显要略低于动感单车。动感单车的效果主要体现在飞轮上面,通过音乐的进行节奏性的运动,更容易坚持,对于减脂、塑身能达到一定效果。

3、使用效果。

动感单车可以通过刹车片来调节阻力,而健身车一般通过磁控轮来控制阻力,两者使用下来,骑起来流畅,体验效果都相当不错,而且非常安静,这一点儿都不夸张。不过,动感单车对使用者的运动强度更大。

4、占用空间

作为有氧健身器材之一,立式健身车占用空间小,这是直接就能评判出的。

5、适宜人群

健身车老少皆宜,通过身体较长时间,适当强度的运动来促进心血管的运动,加快新陈代谢,增强心脏和肺部功能,从而改善人体的体质。

动感单车对使用者有一定要求,比较适合年轻人使用,膝盖有伤的不建议使用。动感单车是通过音乐和一些功能如阻力和转数,并模拟上下坡、原地走的动作的结合,更时尚、有趣。在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪。别看动感单车人家跟着音乐踩起来是挺嗨的,实际上动感单车的运动强度是没有跑步机大。