星期三,2018-08-15

50平米健身房配置怎么比较合理?

发布时间:2017-11-07 14:43:35

50平米健身房配置怎么比较合理?今天就给大家说几套50平米的健身房配置方案,50平米健身房配置一般来说主要看你的偏好,我先说一下50平米标准的健身房配置:

有氧器材:跑步机2台,椭圆机1台,健身车1台;

力量器材:综合训练器1台,单功能训练器1台;

自由力量:腹肌板,多功能训练凳1台,哑铃架,专业哑铃一套;

以上是标准的50平米标准健身房配置,那还有什么样呢,有的客户就是单位女同事多,那怎么去配置呢,继续看。

50平米的健身房配置方案

女士多的50平米单位健身房配置:

有氧器材:跑步机2台,椭圆机3台;

力量器材:综合训练器1台;

自由力量:多功能训练凳1台,哑铃架,专业哑铃一套;

瑜伽用品:瑜伽垫5条,瑜伽球5个;

以上是女士较多的健身房配置,为什么会这样配呢?椭圆机,对身体运动损伤降到最低,椭圆机运动可以说是全身的有氧运动,能够更好的让女士的身体线条看上去更漂亮。只做有氧是不行的,必要的力量也不能少,放心的去锻炼吧,肌肉是不容易在女士身上出现的。其他的不用多说,都知道瑜伽的好处。

50平米的健身房配置方案

说完了女士多的,那男士多的50平米单位健身房配置是什么样的呢?

有氧器材:跑步机2台,椭圆机2台;

力量器材:3人站综合训练器1台,单功能训练器1台;

自由力量:腹肌板,多功能训练凳1台,哑铃架,专业哑铃一套;

一般来说男士多的,大部分对肌肉是比较关注的,胸肌和腹肌是每个男人的追求,单功能机可以选择锻炼胸肌的。3人站可以练到的位置就多了,一起锻炼更容易坚持下去。

还有一些单位的年龄普遍中年,那中年人的单位健身房配置如下:

有氧器材:跑步机2台,椭圆机1台,卧式健身车1台;

力量器材:综合训练器1台。

自由力量:乒乓球桌1台或者台球桌1台;

考虑到人到中年,身体的运动强度不宜过大,跑步机上快走。腿脚不方便的可以在卧式健身车进行锻炼,安全是最为主要的,相对于力量训练就不是很重要。乒乓球桌或者台球桌增加运动的娱乐性。

以上是关于50平米健身房配置的一些个人建议,这个也主要是看使用单位的大致需求,来改变的,具体的24K88娱乐的价格和更加详细的单位健身房配置方案,请电话或者在线客服进行咨询。

 
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